Грация с Марией

осанка | растяжка | балет

Грация с Марией - это занятия для грации и гибкости, предназначенные для девушек и женщин (16-60 лет).

Я создала эти занятия с большой любовью, вдохновляясь балетом, джазом и кабаре и собрав самые красивые и эффективные движения для шикарной осанки, развития грациозности, создания изящного и сильного тела в любом возрасте.

Особая эстетика, красивые линии движений, волшебная музыка и магия балетного станка поменяют ваше самоощущение и вдохновят на большие изменения, даже если вы никогда раньше не танцевали.

До свидания, серость и страх проявить себя!
Постепенно грация и гибкость становятся вашей повседневной привычкой, вы уходите от лишнего напряжения, тревоги и суеты и чувствуете себя главной героиней самого интересного кино - вашей жизни!

Виды занятий:

Грация

Динамичные занятия, соединяющие упражнения для постановки осанки и укрепления спины, элементы балета, танцы и растяжку, адаптированные для учениц без специальной подготовки. Соединение балетной техники и силовых упражнений помогает правильно поставить корпус, удлинить шею, раскрыть грудь и постепенно сформировать стройное и сильное тело. Занятия развивают грацию и красоту движений не только в зале, но и в повседневной жизни, помогают стать смелее и увереннее в себе.

Растяжка Black Swan

Мягкая растяжка всего тела, основанная на балетной технике. Отличается от стретчинга тем, что мы добавляем положения головы, шеи, рук, корпуса, характерные для балета, учимся красивому выворотному положению бедер и стоп, занимаемся у станка. Индивидуально и в парах мы мягко растягиваем мышцы спины, груди и плеч, тянем продольный и поперечный шпагат. Растяжка Black Swan гармонично развивает тело, улучшая не только гибкость, но и плавность и красоту движений, а также силу и выносливость.

Преподаватель: Мария Игнатова